Amellett, hogy erősít és rugalmassá tesz, rengeteg hatása van a szervezetünkre, mely visszaállítja az egészséget, újra fiatalnak érezheted magad testedben, lelkedben egyaránt.
Már pár alkalom után érezheted, hogy egyenesebben tartod magad, könnyebb a járás, rugalmasabb, nem fáj a hátad, a fejed, jobban alszol, sokkal kiegyensúlyozottabb vagy, nyugodtabb, kicsit szebb a világ.
Nézzük, mi mindent hozhat a rendszeres gyógymasszázs. Arra figyelj, ha túl gyorsan akarod a változást, és nem tartod be az előírt mennyiséget, az további mentális problémákhoz vezethet. Legfontosabb a türelem, a rendszeresség, és hogy odafigyelj a tested, lelked jelzéseire.
Hajlékonnyá, rugalmassá tesz
Talán ez a leglátványosabb először. Könnyebb lesz az előrehajlás, hátrahajlás, a kivitelezhetetlennek tűnő pozíciók elérhetővé válnak. Ez nem csupán szép, de a befeszült izmok, ízületek megnyújtásával a testről leveszed a feszültséget, fájdalmat.
Például a váll és a mellkas lazításával eltűnhet a nyaki fájdalom, a fejfájás, a felső háti szakasz fájdalmai; csípő lazításával, a helyes tartás kialakításával megszűnhet a derékfájás, a térdfájás, és még sorolhatnám.
Beszűkült mozgásterű ízületek, végtagok esetén pang az energia az adott területen, hiány alakul ki, melyet egy idő után a test fájdalommal jelez. Rugalmasságod fejlesztésével szépen enyhülnek, majd csak emlékké válnak a fájdalmak.
Mennyi idő lesz a változás?
Azt érdemes szem előtt tartani, hogy én honnan indultam és ahhoz képest hol járok. A kiinduló pont Te vagy. Van aki lazább, van akinek kötöttebbek az izmai, szövetei, ízületei. Ezek adottságok is. Valaki gyermekkorától sportol, neki másképp reagál a teste a kezelésekre, mint aki 30 évesen kezdi el.
A testedben viszont Te érezni fogod a gyógymasszázs nyújtó, lazító hatásainak minden előnyét. Könnyebbé válsz, fiatalabbnak érzed magad, ezek kihatnak a mindennapjaidra is, a feladatokat könnyedebben, rugalmasabban kezeled. Nem torpansz meg, vagy ha igen, hamarabb kijössz a megrekedésből.
Áramlik benned az energia, egyre többször érzed magad frissnek. És aki jól érzi magát a bőrében, az elégedettebb az életével, többet mosolyog, boldogabb. Ezek hatnak küllemedre is: fiatalos külsőd, egészségesebb arcbőröd lesz.
Megerősít
Minden téren. Az erős izmok védik az ízületeket, azáltal, hogy leveszik a terhelést róluk, és a rugalmassá tételükkel együtt a sérüléseket is ki lehet védeni. Fejlődik testtudatod, ugyanezek jellemedben is felerősödnek: kitartóvá válsz, önuralmad növekszik, több terhet bírsz el, nem roskadsz össze olyan könnyen, megtanulod, hogy amit szeretnél, azt el tudod érni, bele fektetett energiával.
Ízületeid egészségesek maradnak
Az ízületek közti folyadék mozgás által termelődik, így hosszú távon véded az ízületeidet a kopástól (ha kevés a folyadék, a porcok súrlódnak), valamint masszázskezelések, az ízületre ható munkájuk által, védenek a különböző ízületi gyulladásos megbetegedésektől, illetve a már kialakultak állapotát javítják (súlyosságtól függően, megfelelő gyógymasszázzsal).
Egy szép megfogalmazást találtam: a porc, olyan, mint a szivacs, összenyomódik,majd megtelítődik, akkor kap friss tápanyagot, ha a folyadék ki van nyomva belőle, majd ezután fel tudja szívni az újat. A modern medicinában ezt a fascia turgorával, viszkozitásával, tenzegritásával magyarázzák.
Gerinced egészséges, rugalmas lesz
A csigolyákon nagy terhelés van, ha a tartó izmok renyhék, valamint túlsúly esetén is. A sok ülés, mozgáshiány, stresszes életmód talán legelső jele a hátfájás. Történhet idegbecsípődés is, akkor az általa mozgatott izmok mozgatása is sérülhet, illetve az adott területen érzészavar, zsibbadás is jelentkezhet.
Ha hosszabb ideje fennálló fájdalom van, porckorongsérv is okozhatja (különböző állapotú), ezeket gyógymasszőr segítségével gyönyörűen rendben lehet tenni, majd gyógytornával tovább lehet fejleszteni a gerinc egészségét. Ezektől a betegségektől megvéd a mozgásterápia, ha még nincsenek panaszaid.
Mozgásterápián minden irányban mozgatjuk a gerincet, előre-, hátrahajlítjuk, megcsavarjuk, friss tápanyaghoz juttatjuk a porckorongokat, az idegeket stimuláljuk, mely hat az idegrendszerünkre, illetve az ideggyökökhöz tartozó belső szervekre is hatunk általa. Gerinced alkalmazkodó képessé válik, rugalmas, egészséges lesz. Milyen jó is hátfájás nélkül élni!
Erősíti a csontokat
Saját súllyal erősítünk, melyek erősítik a csontokat is, megvédenek a csontritkulástól. A Kaliforniai Állami Egyetem tanulmánya szerint, a masszázs- és mozgásterápiák csökkentik a szervezetben a kortizol stresszhormont, amely segíti, hogy a kalcium a csontokban maradjon. (Yoga Journal)
Fejleszti az egyensúlyt
A terápia része az egyensúlyi rendszer fejlesztése is, mely kiegyenlíti a bal- és jobb agyfélteke működését, harmonizál. Fejleszti a stabilitást, növeli a koncentrációt.
Egészséges szív- és érrendszer
Fokozza a vérkeringést az egész testben, tisztítja a vérereket, segíti a szív munkáját. Erősíti a szívet, az ereket. Harmonizálja a vérnyomást. A mozgásterápia megvéd a szív- és érrendszeri betegségektől, a már kialakult betegségek állapotát javítja, akár meg is szüntetheti (súlyosságtól függően, mindenképp egyeztetni kell a kezelőorvossal, valamint a jógaoktatóval, hiszen nem minden mozdulat ajánlott).
Minél tisztább az érrendszer, annál több oxigént, friss tápanyagot, és annál akadálymentesebben tud szállítani a szövetekhez, szervekhez, ezáltal az egész szervezet egészségéért felelős. A vér az élet, a szív a szeretet jelképe. Nem is ragoznám. Csupán két kérdés.
Mennyire élvezed a mindennapjaidat? Érezted már, ha a szeretetet adtál vagy elfogadtál, milyen boldogság érzés volt benned? Jó hír, nem kell szerelmesnek lenni minden nap ehhez, elég önzetlenül viselkedni. És gyakorolni.
Csökkenti a stresszhormonokat a szervezetben
Nagyon sok stressz ér minket nap-mint nap, melyeket, ha nem vezetünk ki, le, belülről mardos minket, mely egy idő után különböző betegségekben ütközik ki. A gyógymasszázs harmonizálja a hormontermelést, kivezeti a feszültséget a testből, a lélekből, ezt már egy óra után is érezheted, megkönnyebbülsz, jól érzed magad, nyugodtabbá válsz.
Harmonizálja a hormonháztartást
Különböző hormonproblémák esetén is javasolt gyógymasszázsra járni (orvossal egyeztetve), például: pajzsmirigy alul-, vagy túlműködés, cukorbetegség, menstruációs ciklus rendellenességek, meddőség bizonyos formái. Hormonhiány okozza például a klimax tüneteit vagy a csontritkulást.
Fiatalon tart testben és lélekben!
Minden ember képes a saját teste, szelleme, elméje irányítójává válni. A masszázs- és mozgásterápia egy eszköz, megkönnyíti ezek elérését. Uralod gondolataidat, érzelem ingadozásaidat, kívül helyezkedsz. A masszázs, a légzésszabályozás, a relaxáció, meditáció a test-lélek-szellem hármas harmonizálását támogatják.
És álljon itt a végén egy megerősítés:
„A harmónia nem halálos nyugalmat jelent, hanem olyan összhangzatot, ahol végre minden a helyén van. Szép – és nem csúnya. Igaz – és nem hamis. Jó – és nem rossz. Boldog – és nem boldogtalan. Mindenki sejti és lelke mélyén tudja, hogy van a lényének egy eszményi állapota, egy Örök Emberi szép arca, s amíg azt nem valósítja meg, amíg rögeszmék után rohan, addig boldog nem lehet, mert tartozik – tartozik önmagának. És másoknak is.” Müller Péter
További olvasnivalók:
A szimmetria a harmónia vagy mégsem?
Egészségmegőrzés – a munkahelyen
