Bemelegítés a hétköznapokra

Bemelegítés hallatán mindenki edzésre, valamilyen sport tevékenységre gondol, de a hétköznapi teendők ellátása során is igénybe vesszük a testünket, akár ülő-, fizikai munkát végzünk, esetleg ...

Elolvasom

Dopamin Detox

Beszéljünk a dopamin függőségről Elképzelhető, hogy túl sok az örömforrás az életünkben? Túl “jól” élünk? Vajon hová vezet a túl sok inger? Van olyan, hogy ...

Elolvasom

CMD terápia, az állkapocs ízület és rágóizmok rendellenességei

CMD terápia, az állkapocs ízület és rágóizmok rendellenességei (Cranio Mandibularis Diszfunkciók)   Beszéljünk egy újabb kimondhatatlan nevű és méltatlanul hanyagolt betegségről, a Craniomandibuláris Diszfunkciókról, (CMD) ...

Elolvasom

Térdízületi kopás

Gonarthrosis- térdízületi kopás    Térdízület A térdízület egy csukló-forgó ízület, amely egytengelyű hengerízületként funkcionál. Járásnál a testsúly 2-3 szorosa nehezedik a térdre.  A térdízület szerepe ...

Elolvasom

PCOS és mentális zavarok

PCOS és mentális zavarok A policisztás ovárium szindróma (PCOS) az egyik leggyakrabban előforduló hormonális betegség, a nők 15-20%-át érinti, mely nagyon sokrétű tünetekkel járhat. Érintheti ...

Elolvasom

A fasciális önmasszázs (SMR) előnyei

Az SMR hengerezés egy hatékony módszer az izmokban fellépő feszültség csökkentésére és az izomregeneráció elősegítésére. Az SMR egy olyan önmasszázs technika, amellyel tested valamennyi izmát ...

Elolvasom

Mi is az a fibromyalgia?

A fibromyalgia egy hosszasan fennálló vagy krónikus állapot, mely fő tünetei közé sorolandó az izomfájdalom és – merevség, illetve a mély és a felületes lágyszövetek ...

Elolvasom

A légzés és vérgázok kapcsolata

Mai témánkkal kapcsolatban a legnagyobb gáz az, hogy méltatlanul kevés szó esik róla, másrészt szó szerint “gáz”, hiszen a vérgázokról fogunk beszélni, de az unalmasnak ...

Elolvasom

Az izomegyensúly megbomlása

A legegyszerűbb mozgásformák is, mint például a sétálás, komplex izommunkát igényelnek, melyet izomrendszerünk nem minden esetben képes hibátlanul kivitelezni, legtöbbször külső hatások miatt. A megfelelő ...

Elolvasom