Optimalizáld pH értékedet!

Makkai Cintia

Neked is feszül a vádlid, zúg a füled, szorít a hasad?

MassageAddict

A hirtelen fellépő, megmagyarázhatatlan izomláz, izomfeszülés, ízületi fájdalmak hátterében sokszor a nem megfelelő minőségű táplálkozás és folyadék bevitel áll.

Testünk folyamatosan dolgozik a vér és más folyadékok pH-szintjének gondos ellenőrzésén. A test pH-egyensúlyát sav-bázis vagy sav-lúg egyensúlynak is nevezzük.

A jó pH-szint nagyon fontos a testi egészség eléréséhez!

A pH skála 0 és 14 között van. Optimális esetben amikor a test semleges pH szinten van ez a szám a 7. Ha ennél alacsonyabb az érték, akkor savasodásról beszélünk, ha pedig magasabb akkor lúgosodásról.

Két fő szervünk, segíti elő a vér pH-jának egyensúlyát.

1. A tüdő légzés útján távolítja el a szén-dioxidot.

A COPD- s betegek sav-bázis egyensúlyi rendszerét néha befolyásolják a nem hatékony légzési minták és a szén-dioxid felhalmozódása. Ez néha légzési elégtelenséghez vezethet, amely a COPD egyik szövődménye.

2. A vese pedig vizelet ürítéssel távolítja el a savakat.

Olyan egészségügyi problémák, amelyek miatt a test túl savas vagy túl lúgos, általában a vér pH-jához kapcsolódnak. Pl.: asztma, cukorbetegség, köszvény, izommerevség, reflux.

Mi okozhat változást a pH szintünkben?

A folyadék hiánya. Ha túl sok vizet veszít a testünk, növekedhet a vér pH-ja. Ez azért történik, mert vízvesztéssel sókat és ásványi anyagokat (nátrium és a kálium) veszít a test.

Az izmokra milyen hatást gyakorol a pH szint változása?

A tejsav az izmokban termelődik normál esetben, intenzív testmozgás során felhalmozódik. Fájdalmas, fájó izmokhoz vezethet. A testmozgás miatti tejsav-felhalmozódás, normál esetben átmeneti és nem okoz sok aggodalmat.

Ha viszont nem előzte meg fájdalmunkat intenzívebb mozgás, akkor életmódunkban kell keresni a probléma forrását. Testünk belső pH egyensúlya bomlott meg.

Mit tehetsz hogy megelőzd a test pH szintjének felborulását?

  1. Hidratálj!
  2. Lélegezz tudatosan!
  3. Kövess kiegyensúlyozott étrendet!
  4. Könnyíts a stresszes hétköznapokon meditációval, jógával, mindfulness-szel!

A masszázzsal pedig segítjük a méreganyagokkal telített izomzatot a tisztulásban.

Masszázsterápiáink a nyirokcsatorna normalizálásához vezetnek. A vérkeringés oxigénellátásának és stimulációjának fokozásától a miofasciális feszültség felszabadul.

Komplex terápiára itt tudsz jelentkezni: https://massageaddict.hu/foglalas/

Ha a légzésről szeretnél olvasni, itt teheted meg:  https://massageaddict.hu/lelegezz-tudatosan/

A masszázsról itt találsz egyéb olvasni valót: https://massageaddict.hu/masszazzsal-az-egeszsegert/

Fájdalom nélkül élni? Lehetséges!

Kattints a "JELENTKEZEM" gombra és kérj időpontot már ma.

+36 (70) 314 7691

(Munkánkból fakadóan nem mindig tudjuk felvenni a telefont, ezért a legjobb, ha online jelentkezel! Ha mégis inkább telefonon szeretnél, kérlek írj sms-t, és visszahívunk 24 órán belül.)

Nyitvatartás – H-P: 8.00-20.00 Szo: 8.00-14.00
Időpontfoglalás szükséges, nincs recepció!
A nyitvatartás-változás jogát az előzetes foglalások ütemében fenntartjuk.

Parkolás az Üllői úton, a Bakonybánk utcában és a Rudawszky utcában.

Tömegközlekedés: 166, 193E, 236, 236A, 266, 575-581 buszok; 50-es villamos; S50, S20, Z50 vonatok (Ferihegy vasútállomás).