Pár szó a kegyetlen trigger pontokról.
A kezelések során gyakran tapintunk érzékeny pontokra a megfeszült, fájdalmas izmokon, melyek sok kellemetlen pillanatot okoznak “viselőjüknek”.
Az úgynevezett triggerpontok az izmokban kialakuló feszültségek, görcsök, melyek a hozzá kapcsolódó vagy esetenként az azzal összefüggésben lévő rendszerekben okoznak fájdalmat, megrövidülést, ebből következően mozgástartomány csökkenést vagy diszfunkcitót, de akár gyulladást is.
Kezeléseink egyik legfontosabb területével, a myofascialis rendszerrel (kötőszöveti hálóval) szoros összefüggésben vannak a triggerpontok, ezért mind a felszíni izom rétegekben, mind a mélyebb szöveti rétegekben találkozhatunk ezekkel a fájdalmas, esetenként máshová sugárzó képződményekkel.
-
Mi okozza?
Izomzatunkat, myofascialis rendszerünket ért külső vagy belső stresszhatások (félreterhelés, rossz tartás, helytelen statika, repetitív terhelés stb.), krónikus betegségek, stressz, vagy esetenként lelki okok is állhatnak a háttérben, a szakszerű kezelés mellet az okok megszüntetése jelentheti a hosszú távú megoldást a kialakult problémákra.
-
Mik a tünetei?
Az érintett izmokban jellegzetes sugárzó fájdalom, égő érzés jelenhet meg, de gyakori következménye a fejfájás, alvászavar, akár jelentősebb mozgásszervi panaszok is jelentkezhetnek.
A vázizomzat feszülése, megrövidülései miatt kialakult keringési elégtelenség (pangás) miatt az izmok sem pihenni nem tudnak, sem teljes funkciójukat nem képesek ellátni, ebből átterhelések, diszbalansz állapotok jönnek létre, sok esetben a fájdalom már egy másik helyen jelenik meg, mint ahol a probléma forrása található.
Gyakran a feszült, spasztikus izmok közelében jelennek meg triggerek, más esetben alap állapotában nem okoz fájdalmat, csak fizikai ingerlésre, nyomásra jelentkezik a kellemetlen érzés, ezeket látens, vagy néma triggerpontoknak nevezzük.
Sajnálatos módon maguktól ritkán múlnak el, és az általuk okozott diszbalansz tartósan megmarad, még, ha a kompenzáló keresztterhelések miatt nem is vesszük rövid távon észre.
-
Mit tehetünk?
Vissza is érkeztünk a kezdő kérdéshez: “Tényleg jó ha fáj?”
A kezelés közbeni fájdalom sajnos elkerülhetetlen, hiszen ezeknek a görcsöknek, feszültségeknek a feloldása legnagyobb részt fizikai úton történik: szét kell őket nyomni.
Az erőteljes nyomás hatására a feszült kötőszövetek elengednek, a keringés beindul, az okozott blokkok oldódnak.
Sokszor, az élettani hatás és a kezelés tartóssága a fájdalommal arányos, ez jelzi, mennyire sikerült a mélyére jutni, közelébe férkőzni az adott problémának.
A kezelések kiegészítésére mindenképp érdemes az önmasszázs technikákkal megismerkedni (SMR), és a napi rutinba beépíteni a nyújtást, lazítást, tornát, de legtöbbször valamilyen szintű életmódváltás is szükség lehet. Kezeléseinknek minden esetben része, hogy ezekről részletesen tájékoztatjuk vendégeinket.
Összefoglalva tehát: időnként a fájdalom a barátunk, érdemes kivárni a végét (a helyes légzés ebben sokat segít), figyeljük közben testünket, hogyan reagál, mit érzünk, akár a lelki okokra is fény derülhet, ha a kezelés során minden szinten együtt tudunk működni a folyamattal.
Ha úgy érzed vannak feszülő, fájdalmas izmaid, görcsök, csomók, melyek gátolnak a szabad mozgásban, vagy pihenésben, gyere el hozzánk, mi rátapintunk a lényegre! 🙂
