Az aktív sport fokozottan igénybe veszi a testet, ezért több odafigyelést igényel. A masszázs legalább olyan fontos eszköz a sportteljesítmény stabilizálásban, fejlesztésében, mint a különböző típusú edzésformák vagy a megfelelő, egyénre szabott étrend. Ha rendszeresen sportolsz, ne sajnáld az időt a masszázsra, a tested meghálálja!
A sportmasszázsnak, attól függően mikor alkalmazzuk, más-más funkciója van. Edzés vagy verseny előtt segíti az izmok bemelegítését, előkészíti őket a mozgásra. Edzések vagy versenyek közben alkalmas a kisebb sérülések kezelésére. Míg a terhelés után nyújtó, lazító hatása kerül előtérbe. Csillapítja a merev izmok fájdalmait és segít megszüntetni a kimerültséget. Sérülések után gyorsítja a regenerálódást, csökkenti az izmok duzzanatait. Rendszeres alkalmazása pedig fokozza a sportteljesítményt.
Kiemelten fontos megelőző szerepe. A masszőr végigkíséri a sportoló edzésciklusát, és már a felkészülési időszakban dolgozik, „edzi” azokat az izmokat, melyek a versenyidőszakban fokozott terhelés alá kerülnek. Az alapozó időszakban folytatott tevékenységek határozzák meg a későbbi sportteljesítményt, ezért a masszőr feladata a testet olyan állapotba hozni, hogy a sportoló az edzéseken a maximumot tudja nyújtani, terhelhetősége a lehető legnagyobb legyen.
A masszázs a regenerációs, vagyis pihenési, gyógyulási időt is csökkenti. A rendszeresen sportolókat gyakrabban érik sérülések. Sérülés esetén nem mindegy a felépülési idő hossza és milyensége se. Mozgásban, megfelelő terhelés mellett a szövetek gyorsabban és eredményesebben regenerálódnak. Vagyis ha a gyógytorna és a fokozatosan felépített edzésprogram mellett a sportmasszőr is segíti a felépülésedet, gyorsabban visszatérhetsz a pályára és az eredmények is hamarabb visszajönnek.
Rendszeresen sportolsz és nincs még masszőröd? Keress minket bizalommal a [email protected]-on.
