Gondolkoztál már azon, hogy mi tartja össze a testedet? Vajon miért nem esik szét? Miért van az, hogy amikor reggel lehajolsz, nem tudod megérinteni a lábujjaidat, máskor pedig minden gond nélkül sikerül?
A válasz: FASCIA!
A fascia egy kötőszövet, amely a testünkben mindent összekapcsol, a szervektől egészen az izmokig. Ennek a kapcsolódásnak számos formája lehet. Számunkra az a kérdés, hogy a fascia egészségtelen vagy egészséges?
Az egészségtelen fascia merev és kemény, míg az egészséges fascia rugalmas és hajlékony. Neked milyen a fasciád? Hogyan érzed magad, amikor le kell hajolnod bekötni a cipőd? Vagy szívesebben ülsz le közben ahelyett, hogy lehajolnál?
Az egészségtelen fascia fájdalmat és egyensúlyhiányt okozhat a testedben. Ennek okai közt szerepelnek:
- a sérülések,
- az alváshiány,
- a stressz vagy
- a testben tárolt trauma – amelyek végül rossz testtartást, krónikus fájdalmakat és kellemetlenségeket okozhatnak.
De aggodalomra semmi ok! A fasciánk egészségén is tudunk javítani!
Hogyan?
A rendszeres testmozgás, a lazítás, a nyújtás, az egészséges táplálkozás és a tudatos légzés mindaz, ami kell a fasciánk állapotának a javításához.
Kíváncsi vagy, milyen a fasciád állapota, min kell változtatnod ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben?
Vedd fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdésed van!
