Stabilitás és mobilitás fontossága a mindennapi életben

Testünk úgy lett megalkotva, hogy az egymást követő ízületek egyike stabil, majd a következő mobil.  Ha ez az egyensúly megbomlik akkor a sérülések előfordulása gyakoribbá ...

Elolvasom

Mozogj szívesen! Pár szóban a cardiovascularis mozgásokról.

I couldn’t count how many times it was said at the end of the treatments: “Then: lots of fluids, more movement, more stretching! ”  From ...

Elolvasom

Mi is az a fascia?

A fascia és a fasciális szemlélet korántsem csupán egy újabb, néhány év alatt lecsengő divatirányzat. Jóval inkább nevezhető egy olyan új (és folyamatosan bővülő) ismerethalmaznak ...

Elolvasom

Miért foglalkozzunk a hegekkel?

Gondold végig, hány kisebb-nagyobb heg van a testeden. Oltások, gyermekkori harci sérülések, eltávolított anyajegyek, térdműtét, vakbélműtét vagy akár a császármetszésed vágása. Foglalkoztál ezekkel valaha? Sokszor ...

Elolvasom

Sportolsz? Próbáld ki az SMR-t!

Már lassan 2 éve, hogy futóként egy sérülés után elkezdtem rendszeresen használni a habszivacshengert. Ahogy reméltem sokat segített a rehabilitációban, de nagy meglepetésemre szolgált, hogy ...

Elolvasom