Térdízületi kopás

Blog, Életmód, Fájdalomélettan, Masszázs

Gonarthrosis- térdízületi kopás    Térdízület A térdízület egy csukló-forgó ízület, amely egytengelyű hengerízületként funkcionál. Járásnál a testsúly 2-3 szorosa nehezedik a térdre.  A térdízület szerepe ...

Elolvasom

A fasciális önmasszázs (SMR) előnyei

Blog, Életmód, Masszázs

Az SMR hengerezés egy hatékony módszer az izmokban fellépő feszültség csökkentésére és az izomregeneráció elősegítésére. Az SMR egy olyan önmasszázs technika, amellyel tested valamennyi izmát ...

Elolvasom

Kéztőalagút-szindróma

Blog, Életmód, Masszázs

Fájó, zsibbadó, égető érzés az ujjakban? Az emberi csukló testünk kiemelt jelentőséggel bíró része, mely összeköti az orsó- és singcsontot a kéztőcsontokkal. Ez a terület ...

Elolvasom

Hogyan dolgozunk mi érted?

Blog

Rendszerben és csapatban Első találkozásunk során beszélgetünk egészségügyi állapotodról, feltérképezzük veled a problémádhoz vezető utat. Segítségeddel kitöltjük egészségügyi állapotfelmérő kérdőívünket. Nemcsak nekünk segítesz ezzel, hanem ...

Elolvasom

Mi is az a fascia?

Blog, Fájdalomélettan, Masszázs

A fascia és a fasciális szemlélet korántsem csupán egy újabb, néhány év alatt lecsengő divatirányzat. Jóval inkább nevezhető egy olyan új (és folyamatosan bővülő) ismerethalmaznak ...

Elolvasom

Gyakorlatok a vállfájdalom enyhítésére

Blog, Életmód, Irodai masszázs, székmasszázs

Biztosan sokan tapasztaltátok már a kínzó vállfájdalom gyötrelmeit, melynek számos oka lehet. Ilyen például a helytelen testtartásunk, alvás közbeni kitekert póz, felborult izomegyensúly, vagy rossz ...

Elolvasom

Mire ügyelj futás közben?

Blog, Életmód

Mindennapjaink során, egyre nagyobb szükségét érezhetjük a mozgásnak. A futás egy igazán egyszerű és szerethető módja a testedzésnek. Sokan azonnal szerelembe esnek a tetemes endorfin ...

Elolvasom

Miért foglalkozzunk a hegekkel?

Blog, Életmód, Masszázs

Gondold végig, hány kisebb-nagyobb heg van a testeden. Oltások, gyermekkori harci sérülések, eltávolított anyajegyek, térdműtét, vakbélműtét vagy akár a császármetszésed vágása. Foglalkoztál ezekkel valaha? Sokszor ...

Elolvasom

Sportolsz? Próbáld ki az SMR-t!

Blog, Életmód, Masszázs

Már lassan 2 éve, hogy futóként egy sérülés után elkezdtem rendszeresen használni a habszivacshengert. Ahogy reméltem sokat segített a rehabilitációban, de nagy meglepetésemre szolgált, hogy ...

Elolvasom