A kezelések során sokszor hangzik el tőlünk az a mondat, hogy a problémátok fókuszában majdnem biztos, hogy nem a fájdalom központja áll, az csak egy tünet. A megoldás valahol a fascia hálózat más pontján keresendő. A fasciánk tréningezéséről, rugalmasságának megőrzéséről már több cikket is írtunk, de ideje szót ejteni arról is, hogy milyen láncokat alkot a fasciánk.
A fascia, vagyis ez a misztikus, testünk különböző részeit összekapcsoló kötőszövet, különböző vonalak mentén rendeződött láncokat alkot. Mi sem bizonyítja jobban a láncok létezését, hogy ezek egyben kiboncolhatók a testből. Ahol egy izom véget ér, kezdődik egy másik, és így tovább. A fascia pedig őket és más szerveinket hálózza be és rendezi “sorba”. Thomas Myers, a fascia kutatások egyik talán legismertebb nagykövete, 8 + 4 láncot különít el Anatomy Trains c. könyvében, melyeket fasciameridiánoknak hív. Ezek gyakorlatilag azok a jellegzetes útvonalak, amelyek tetőtől talpig összekötik testrészeinket, meghatározzák testtartásunkat és lehetővé teszik mozdulataink kivitelezését. A különböző mozdulatok minden emberben ugyanazok mentén a láncok mentén jönnek létre. Pl. egy labda elhajítás vagy ugrás minden embernél ugyanazokat a kötőszöveteket érinti. Ha megjelenik egy fájdalomérzet valahol a testedben, a masszázs során szépen kirajzolódik az érintett lánc további pontján is. A feszültség pontok oldásával tudjuk az egyensúlyt helyrebillenteni, illetve a megfelelő mobilizációs, majd fejlesztő gyakorlatokkal támogatni a mozgásminták helyes kivitelezését.
A következő képen láthatók a fent említett vonalak, vagyis meridiánok.
https://tinyurl.com/5ysvd3xz
A fascialáncok elnevezésük szerint:
Elülső és hátulsó felszíni vonalak – 2 db (superficial lines)
Elülső és hátulsó funkcionális vonalak – 2 db (functional lines)
Laterális vonalak – 2 db (lateral lines)
Spirális lánc (spiral lines)
Karvonalak – 4 db (arm lines)
Mély elülső vonal (deep front line vagy core chain)
Például, amikor valaki sokat gubbaszt a gép mellet és stresszes életet és, jellemző rá az előre görnyedő testtartás. Ilyenkor az elülső felszíni lánc nem működik rendeltetésszerűen, védelmezi a test tulajdonosát. Fel kell ébresztenünk testünket és rá kell vezetnünk újra a helyes használatra, ezért masszírozunk és ezért javasoljuk nektek az otthoni mobilizáló, fascia lazító gyakorlatokat. Ezért van az is, hogy nemcsak a nyakadat masszírozzuk, amikor ott fáj, hanem a test egészét nézzük és a talpi bőnyét is “megpiszkáljuk”.
